5-6 dni po tescie daj HCG 6 x 2500 iu co 3 dni do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe nastepnie zbadaj testa,estro i prolke. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-03-27 10:57:39 HCG zapodane, wczoraj był ostatni strzał, dla pewności pociągnałem 8 x 2500, bo cykl był długi i exe tak jak pisałeś, badania dam radę zrobić dopiero w środę. Zacząć już clom i [...]
witam mysle ze opcja z priorytetem jest dobra szczegolnie ze taka mala roznica w cenie. ja co prawda jak zamawiam u Ciebie zawsze mam odzywki juz po 3-4 dniach wiec co prawda w priorytecie roznica jest pewnie tylko tych 1-2 dni szybciej ale trzeba wziasc tez pod uwage ze pare osob czesto zamawia odzywki na ostatnia chwile (np. z braku kasy) wiec w [...]
Nie da się ocenić progresu na przeciągu kilku dni, mogę zmarnować 2 tygodnie na stwierdzenie zastoju. A z tego co wiem to każdy mówi aby zmieniać treningi czy wprowadzać zmiany co 2 miesiące lub krócej
To daj hcg 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu, następnie badania estro, prolaktyny i testa jeśli ten ostatni będzie w okolicach połowy widelek to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie.
Ok czyli pocisnąć łącznie 2 strzały w przeciągu 10 dni , jeden na 5 dni 2500 j.m .... ładować testa dalej w dakach 500 , Czyli wbić dwa zastrzyki w przeciągu 10 dni po 2500 j.m co 5 dni ???M am zamiar robić kuracje przez 12 Tygodni i pełen odblok kiedy wrzucić clomid i czy ładować jeszce po skończeniu HCG Serdecznie Panowie dziękuje za wszelaką [...]
chudy_88 to bardzo zle! po pierwsze: nikt nie potrzebuje az 7 dni na regeneracje.(juz dawno zostalo udowodnione,ze trening grupy 2 x na tydzien albo co 5 dni jest optymalnym w rozwoju sily i masy). po drugie: nawet jesli wezmiemy tak dlugi okres wypoczynku w twoim przypadku,to znowu mamy problem z niedotrenowaniem,gdyz na twoim poziomie [...]
Moim zdaniem podchodz co zi zalezy jesli jestes pewny swoich umiejetnosci to nawet sie nie zastanawiaj ja mam dylemat czy zdawac egzamin na 6kyu bo wiem ze to bedzie bolalo a 2 dni po egzaminie sa zawody i nie wiem czy bede w stanie wystartowac "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
przerwy robie średnio co 2-3miesiące,zawsze tygodniowe, ale mimo to i tak mam dosyć spore spadki po tym czasie i strach myśleć i po miesiącu bym stracił...może za kilka dni zrobie sobie 2 tygodniową przerwe i zobacze czy będe szybciej rósł... przetrenowanie raczej nie bo nieczujem się zmęczony Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-05-15 15:20:46
[...] mi jeszcze 10 do zrzucenia co do karnityny to najlepsza moim zdaniem jest activita 1000 z l argininą i nalerzy brac 1 tabletke 2 razy dziennie zeby były efekty. od 2 dni biore thermo line ( zobacze jakie beda efekty po tym) nastepnie Thermal speed extreme( na końcu gdy spalanie bedzie najtrudniejsze-przynajmniej jak dla mnie) Jak masz [...]
szkoda dnia na brzuch i przedramiona, brzuch dodaj sobie w 2 dni po treningu po 2 ćwiczenia, na przedramionach aż tak skupiać się nie trzeba, jak siępodciągasz wszędzie gdzie trzymasz sztangę one pracują, nie trzeba oddzielnego dnia robić, dołóz gdzieć jedno ćwiczenie jack chcesz, i bedziesz miał dzien wolny na regeneracje, co do kaltki w [...]
No dobra wiem ze to badziewie nie dziala, ale ta poprawa apetytu to dobra rzecz, tym bardziej ze wlasnie chory bylem (przeziebienie?) i z apetytem to porazka totalna, z 2 dni prawi nic nie jadlem bo goraczka potem ledwo co a teraz zjem polowe tego co zwykle i juz najedzony i przez pol dnia apetytu nie mam. Wiem ze jeszcze kilka dni i sie unormuje [...]
Sam juz nie wiem co myslec . Kiedys jak wbijalem 1 raz propa testolica nic nie bolalo , a teraz.. goldline ladnie wyglada .. tylko. 1 strzal bilem w prawy posladek i 2 dni nie moglem siedziec , 2 strzal udo i nie moglem chodzic 3 dni a 3 strzal w lewy posladek i znowu uruwa dupe i nie moge siedziec . Chce sprobowac jeszcze bark i na sama mysl juz [...]
[...] albo inaczej... co w skupie nie spełnia norm to wepchnie Tobie. Stara praktyka. Moja wołowina jest obrabiana przez sam Carrefour na miejscu i trzymana w warunkach chłodniczych, a jej żywotność to "aż" 2 dni. Żaden mały sklep nie mógłby sobie pozwolić na taką jakość. Co do przyrządzania wołowiny - ja jem często surową (mielone). [...]
Więc co dać w tych dublowanych ćwiczeniach? Co do tego brzucha zatem masa, później go wyrzeźbię. Trenować go 2 dni w środę i sobotę? I jak ogólnie cały plan?
No dobra ale czy nie będzie źle jak będę robił 2 MC na tydzień ? Przecież na plecy mam to ćwiczenie a za 2 dni znowu to samo tylko na dwugłowe ud Chyba lepiej będzie jak zostanie jedno w dzień kiedy robie plecy,co do bicepsów uginanie ze sztangą już mam więc może dorzucić do tego np. uginanie chwytem młotkowym ? P.S Te pół roku trenuje na [...]
A moim skromnym zdaniem faza wysycenia o 2 dni za krótka. Dawka mono ok! Popicie mono wodą-nieporozumienie, no chyba że zadowala Cię połowiczny efekt. Obowiązkowo cukier prosty (Dextrex juice), chociaż 20g ewentualnie carbo ok 40g. Potem mógłbyś mono podtrzymywać 3x5g przez kolejne 6 dni, potem wskoczyć na to co napisałeś w dt i dnt. Chociaz w dt [...]
[...] że komuś odpowiada mała ilość węgli. To czy załadujesz czy nie kwestia podejścia, równie dobrze, zakładając, że ładujesz o 1400 kcal więcej niż normalnie to masz w skali tygodniowej 200 kcal na jeden dzień więcej kcal, twoja kwestia jak to rozłożysz, ale to wychodzi na to samo. Wszystko sprowadza się do liczb koniec końców, o ile nie ma do [...]
[...] zywieniowych" oraz "10 rad na nie dla poczatkujacego". Twoj pierwszy kontakt z silownia.... Dobrze ze masz sprzet, wszystko co wymieniles sie przyda. Trenuj sobie co 2/3 dni na poczatku, przed kazdym treningiem rob dobra rozgrzewke zeby nie zlapac kontuzji i pocwicz sobie przez jakis okres czasu (zalozmy 2/3 tygodni) tym co masz. Zmieniony [...]
[...] co 60-90 minut moglibysmy pochlaniac 600-1000 kcal jesli posilki bylyby umiejetnie komponowany, wbrew pozorom powinny to byc glownie weglowodany proste z niewielka ilosciom tluszczy. Wtedy w te 2 dni moznaby nawet kolo 2 kilo zyskac. Ale dylaby to naprawde ciezka praca. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***